Masaže - Studio Fizio Fit Rijeka Srdoči - vodič kroz masaže - razlike između pojedinih vrsta
U našem studiju imamo veliku ponudu masaži, zbog čega ovdje možete saznati osnovne razlike između različitih vrsta, kako bi ste najlakše odabrali onu koja bi za Vaše potrebe bila najoptimalnija. Masaže obavlja viša fizioterapeutkinja licencirana za aroma masažu.
Masaža je najlakši put za postizanje opuštanja i očuvanja zdravlja, bez obzira o kojoj je tehnici masaže riječ, njezin učinak mora biti tjelesno i duhovno rasterećenje i duboka relaksacija. Ime joj potječe od arapske riječi massa što znači dodir. Izazvani dodirom, milijuni receptora u koži šalju signale mozgu koji reagira poticajem na lučenje endorfina, hormona sreće i dobrog raspoloženja. Upravo zato, masaža snažno djeluje na živčani sustav jer smiruje nervozu i smanjuje razinu štetnih (stresnih) hormona u organizmu. Znamo da je stres, jedan od pratećih problema današnjice od kojeg patimo gotovo svi, ujedno i uzrok mnogih zdravstvenih problema i bolesti u kojima prednjače hormonalne te kardiovaskularne. Stoga je masaža odličan prirodni put za rješavanje stresa i prevenciju mnogih bolesti.
KLASIČNA ŠVEDSKA MASAŽA
Ovu tehniku razvio je dr.Lang, a poznata je u literaturi i pod nazivom medicinska masaža. Njezin učinak postiže se kombinacijom tehnike laganog dodira, trljanja, gnječenja, lupkanja i treskanja. Učinak masaše svakako upotpunjavaju mirisne esencije koje opuštaju duh i tijelo. Klasična masaža ima višestruko pozitivno djelovanje: poboljšava se periferna cirkulacija, rad žlijezda, smanjuju se potkožne masnoće i jastučaste nakupine, poboljšava se izmjena tvari, tj.ubrzava dotok hranjivih tvari u tkiva, pojačava oksigenacija i otjecanje limfe zbog čega koža dobiva jači tonus, postaje elastičnija te izgleda zdravije i mlađe. Masaža utječe na mišiće tako da se rastežu i skupljaju, postaju opušteniji, uklanjaju se iz njih mliječne kiseline koje inače dovode do bolova i grčeva u mišićima.
SPORTSKA MASAŽA
Bavljenje sportom je važan čimbenik u održavanju zdravlja, kondicije, radne sposobnosti i duševne ravnoteže. Sportska masaža je namijenjena ja svima vama koji se bavite sportom ili nekim drugim oblikom naporne tjelesne aktivnosti. Ona objedinjuje masažne tehnike koje su prilagođene fizičkim potrebama sportaša raznih vrsta, od profesionalaca do rekreativaca. Sportska masaža omogućit će vam da pripremite mišiće za trening ili im omogućite kvalitetno opuštanje nakon treninga. Ona održava mišiće zdravima, gipkima, manje podložnim ozljedama, povećava opseg kretnji, snagu ozlijeđenih mišića, ubrzava proces jačanja, poboljšava protok krvi i čini nas spremnijima na nove i bolje rezultate. Krajnji cilj ove vrste masaže je postizanje duboke dekontrakcije, tj.opuštanja mišića, spada među intenzivnije masaže jačeg pritiska. Djeluje se na velike mišićne grupe s ciljem reaktivacije krvotoka, postizanja reorganizacije mišićnog tonusa i neuro mišićne distenzije. Oslobađajući mišiće od napetosti, poboljšavamo mobilnost zglobova, a time omogućujemo normalnu funkciju određenih dijelova tijela. Učinak sportske masaže je duboka mišićna relaksacija, jer dolazi i do stimulacije živčanog sustava.
AROMATERAPIJSKA (AROMA) MASAŽA
Sama tehnika masaže treba biti u skladu s djelovanjem izvornog eteričnog ulja. Umijeće aromaterapeuta i dobre masaže leži u dobrom izboru eteričnih ulja čije mirisne note klijentu trebaju izazvati osjećaj ugode, pobuditi njegova osjetila i biti u potpunosti prilagođena njegovim potrebama. Cilj joj je opuštanje, ljepota i osjećaj zadovoljstva. Neka od najčešćih eteričnih ulja koja se koriste su limun, lavanda, eukaliptus, naranča, ružmarin, bergamot, ylang ylang, geranij, cimet, ružino drvo.
RUČNA LIMFNA DRENAŽA
Metoda pomicanja limfe i uklanjanja toksina iz organizma. Odlično riješava probleme masnih naslaga i celulita, a njena je prednost što se mogu tretirati i samo kritična područja.
VEZIVNO TKIVNA MASAŽA
Masažu refleksnih zona otkrila je fizioterapeutkinja Elizabeth Dicke 1929.godine. Otkrila je da se u domeni kože i potkožnog vezivnog tkiva nalaze refleksne zone boli za muskulaturu i unutrašnje organe. Vezivno tkivna masaža manipulativna je tehnika koja isteže vezivno tkivo, vraća mobilnost dermisu i hipodermisu te pridonosi preoblikovanju kolagena. Često se opisuje kao neuralna terapija zbog snažnog refleksnog učinka.
RELAX ANTISTRES
Eterično ulje koje je dominantno u ovoj vrsti masaže je ulje lavande zbog svog smirujućeg i uspavljujućeg djelovanja. Ova vrsta masaže idealna je za ljude koji dane provode u stresu i žurbi, a noći u nesanici. Pokreti u ovoj masaži su slični kao u klasičnoj švedskoj masaži, samo su malo sporiji te manje jačine.
ANTICELULITNA MASAŽA
Napadnite celulit sa masažama koje se rade mješavinom eteričnih ulja naranče, papra i eukaliptusa u baznom bademovom ulju. Značajka tih eteričnih ulja je da poboljšavaju cirkulaciju, riješavaju višak tekućine u tijelu te djeluju na celulit. Ulje slatke naranče se pokazalo odličnim kod detoksikacije organizma što je iznimno važno za smanjenje celulita. Pročišćava bubrege, mokraćne puteve i limfni sustav te tako djeluje kao diuretik. Upravo zbog toga, izbacuje različite toksine iz tijela. Eterično ulje eukaliptusa odličan je lipolitik - djeluje na potkožno masno tkivo pa se koristi u kozmetičkim pripravcima za tretiranje celulita. Eterično ulje papra svojim djelovanjem ubrzava cirkulaciju i zagrijava, čime poboljšava izmjenu tvari. Pokreti u ovoj masaži su snažni, dovoljno da već nakon par tretmana dođe do vidljivih rezultata.
REFLEKSOLOŠKA MASAŽA STOPALA
Refleksologija se temelji na znanju i spoznajama o refleksnim točkama koje se nalaze na našim stopalima i rukama. Korijeni refleksologije i njene brige za zdravlje pojedinca potječu još iz drevnog Egipta gdje je ona bila prakticirana kao sredstvo preventive ili tretiranja pojedinog medicinskog problema. To je tehnika apliciranja pritiska na refleksna područja dlanova ili stopala i cilj joj je dovesti nas u stanje duboke relaksacije i stimulirati prirodni tjelesni proces ozdravljenja. To je prirodna metoda postizanja veće razine energije, jačanja imuniteta te stvaranje jačeg tijela i smirenijeg duha.
PRO AGE MASAŽA LICA, VLASIŠTA, VRATA I DEKOLTEA
Masažom lica poboljšava se tonus muskulature mimičnih mišića lica. Potiče se cirkulacija čime do stanica dolazi više hranjivih tvari. Tako se pojačava oksigenacija tkiva i otjecanje limfe, zbog čega i sama koža dobiva jači tonus, postaje elastičnija te izgleda zdravije i mlađe.
Mješavinom baznog bademovog ulja i eteričnog ulja lavande, sitne molekule prodiru u dublje slojeve kože i potkožnog tkiva oslobađajući mnoga korisna djelovanja lavande: potiče cirkulaciju, smiruje iziritiranost kože, ima antiseptičko djelovanje, pozitivno djeluje protiv akni, psorijaze i drugih patoloških stanja kože. Pomaže regeneraciji kože i zarastanju ožiljaka.
REFLEKSOLOŠKA MASAŽA DLANOVA
Masaža dlanova smanjuje stres i glavobolju te liječi organizam. Refleksologija može spriječiti razvoj nekih bolesti, a izvrsna je za opuštanje nakon dugog radnog dana i riješavanja nagomilane napetosti. Refleksologija je posebna tehnika opuštanja koja se sastoji od pritiskanja određenih refleksnih točaka na stopalima, dlanovima ili uhu.
