VIbracijski trening na platformi - Studio Fizio Fit Rijeka Srdoči

Vibracijski trening na platformi

U Studio Fizio Fit-u nudimo individualne treninge na vibracijskoj platformi sa instruktorom u trajanju od 30 minuta, što ih čini idealnim za ljude sa malo slobodnog vremena. Također imamo i povoljniju varijantu samostalnog korištenja platforme bez vodstva instruktora za sve one koji već imaju mnogo motivacije i iskustva sa vježbanjem na vibracijskim platformama poput power plate-a.

Vibracijski trening koristan je iz mnogo razloga. Osim poboljšanja cirkulacije i limfne drenaže, postoje i brojni drugi rezultati: poboljšanje držanja tijela, bolja pokretljivost, smanjenje celulita, povećanju gustoće kostiju, otklanjanje bolova i mišićnih upala a brži je i oporavak od povreda. Ovo je prava revolucija u treniranju jer sada možemo optimalno opteretiti ljudski kostur minimalizirajući opterećenje na zglobove, tetive i ligamente.

Vibracijski trening na Insportline platformi podrazumijeva vježbanje na vibracijskoj platformi a djeluje tako da izbacuje tijelo iz ravnoteže potičući ga da na svaku vibraciju odgovori refleksnom kontrakcijom mišića, čak od 30 do 50 puta u sekundi. Znanstveno je dokazano da receptori u tetivama mišića na ovaj podražaj reagiraju aktivacijom puno većeg broja mišićnih vlakana u odnosu na uobičajenu tjelovježbu. Kontrakcijama se povećava snaga mišića, ubrzava se cirkulacija te raste opća izdržljivost organizma.

 Kontraindikacije: trudnoća, tumori, epilepsija, metalni implantanti u lomljenim kostima, kod umjetnih zglobova, implantata kuka i koljena, pacemakera, venskih tromboza, otvorenih rana, kožnih bolesti, težih oblika migrene, teškog dijabetesa, težih kardiovaskularnih oboljenja.